Единоборства для детей. Что нужно знать

Единоборства для детей.
С какого возраста можно отдавать детей в секцию единоборств?
На какой вид единоборств отдать ребенка?
Не опасно ли это для здоровья?
С этими вопросами сталкиваются практически все родители задумавшиеся отдать свое чадо в секцию боевых искусств. По этом мы решили опубликовать статью с нашим мнением по данным вопросам и нашим подходом к организации тренировочного процесса для детей. В Центр Единоборств Перунъ мы принимаем детей с 4 лет в секцию (общей физической подготовки). Программа тренировок в данной секции направлена на подготовку Вашего ребенка для дальнейшего изучения единоборств. В программу входит: 1.Физическая подготовка; 2.Акробатика; 3.Гимнастика; 4.Тренировка координации движений; 5. Изучение приемов самостраховки; 6. Изучение базовых приемов различных единоборств. 7. Обучение правилам поведения в спортивном зале.
занимаются дети 4-6 лет. С 6 лет можно перевести ребенка в любую секцию представленную в нашем Центре: , .
Многие родители скептически относятся к занятиям и хотят чтобы их ребенок сразу, в некоторых случаях даже уже с 4 лет, ходил в секцию единоборств. Это происходит иp за того что у некоторых родителей сформировался негативный образ аббревиатуры " ". Им представляется что ребенок в данной секции будет только бегать, приседать, делать наклоны, в общем все то что он и так делает в школе и на улице, а им хочется что бы он уже скорее научился приемам единоборств и начал показывать результаты. И это является большим заблуждением и ошибкой родителей, так как в нашей секции детей подготавливают именно для занятий единоборствами. Уже после года тренировок у ребенка улучшается физическая подготовка, гибкость, координация движений и уверенность в себе, он умеет: правильно падать, кувыркаться, отжиматься и вести себя в группе. Это именно тот фундамент на котором строится изучениt любого боевого искусства. По этому если вашему ребенку от 4 до 6 лет и вы хотите что бы он занимался единоборствами, то настоятельно рекомендуем привести его сначала в секцию .
Если вашему ребенку больше 6 лет то вы можете записать его в любую из детских секций. Дальше возникает вопрос -куда лучше отдать ребенка? С этим вопросом вам помогут опытные нашего Центра к которым можно привести ребенка на пробную тренировку, после которой тренер сможет подсказать родителям к какому из боевых искусств, по его мнению, у ребенка есть предрасположенность.
И последний вопрос. Вопрос травмоопасности единоборств для вашего ребенка. Занятия единоборствами являются не более травмоопасными чем любой другой вид спорта, будь то бег, футбол, баскетбол и т.д. Так как занятия проходят под контролем опытных

Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию ребенка, помогают укрепить здоровье. Как сложно-координационный вид спорта, единоборства развивают мелкую моторику, что напрямую связано с развитием речи. Чем раньше ребенок приступит к занятиям, тем значительнее будет эффект от них, и тем проще будет ему приобрести необходимые навыки. Но многие родители боятся отдавать маленького ребенка в спортивную секцию, потому что от синяков и шишек при занятиях единоборствами не застрахован никто. В каком возрасте лучше начинать занятия, и как сделать выбор в пользу конкретного вида единоборств, если вы все-таки приняли решение отдать ребенка в секцию?

Зачем ребенку заниматься единоборствами

Значение занятий единоборствами для физического и умственного развития ребенка нельзя недооценить. Но то же самое можно сказать о любом виде спорта. Особое преимущество единоборств для ребенка - они развивают уверенность в себе. Большинство тренеров отвечают одинаково на вопрос «Почему дети приходят в секцию?». Как правило, стремление освоить единоборство связано с желанием ребенка обрести уверенность после обиды. Конечно, идти на компромисс со сверстниками очень важно, но и умение постоять за себя необходимо каждому ребенку. Чувство незащищенности страшно и для взрослого человека, но для ребенка - особенно.

Кроме того, единоборства развивают силу, скорость, координацию движений. А еще - дисциплинированность и целеустремленность. У ребенка, посещающего такие секции, как правило, вскоре начинают вырабатываться лидерские качества.

Какие бывают единоборства

Существуют борцовские и ударные единоборства. Часто отдельным классом выделяют восточные единоборства. Поговорим о каждом из этих классов.

В борцовских единоборствах практически нет нанесения ударов. Вот самые популярные виды борцовских единоборств:

• Классическая (греко-римская) борьба - европейский вид единоборства, в которой спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий (приёмов), вывести противника из равновесия и прижать лопатками к ковру.
• Вольная борьба отличается от греко-римской тем, что здесь разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

Название Ударные единоборства говорит само за себя - здесь противники активно наносят друг другу удары. Виды ударных единоборств:

• Бокс - контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
• Кикбоксинг - это целый ряд ударных единоборств. В зависимости от вида кикбоксинга, здесь могут быть разрешены удары ногами и различные виды ударов руками, запрещенные в боксе.

Что касается восточных единоборств, их выделяют отдельным классом, так как в большинстве своем, это не только спорт, но и философия. Кроме развития физических качеств, восточные единоборства уделяют особое внимание духовному воспитанию человека. Именно восточные единоборства специалисты рекомендуют для детей самого раннего возраста.

Из восточных единоборств наиболее популярны в нашей стране:

• Ушу (Гунфу) - китайская система психофизических упражнений, имеющая глубокую философскую базу. Ушу учит, что, игнорируя духовную составляющую, нельзя добиться истинного мастерства и физического совершенства. Дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Ушу не развивает агрессивность, а, наоборот, учит уходить от конфликтных ситуаций. Одно из наиболее подходящих единоборств для самых маленьких.
• Джиу-джитсу в сущности является прародителем многих видов борьбы - дзюдо, айкидо, карате, самбо. Согласно легенде, один из основателей джиу-джитсу Окаяма Сиробеи подметил, как тонкая ветка дерева прогнулась под тяжестью снега, сбросила его и выпрямилась, в то время как толстая обломалась. Тогда он воскликнул: "Мягкость побеждает зло!" Основа джиу-джитсу - бросковая техника и силовое воздействие на суставы. Немаловажной составляющей является и ударная техника, которая служит для того, чтобы остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Поэтому для малышей подходит только бесконтактное джиу-джитсу.
• Карате - в дословном переводе означает "пустая рука". Карате - это японское боевое искусство без оружия, основанное на движениях, наилучшим образом использующих законы механики. Карате - не только очень эффективная, но и опасная борьба, ведь всем известны способности каратеистов разбивать кирпичи руками, ногами и даже головой! Для детей рекомендован только бесконтактный метод, который развивает отличную реакцию, ловкость и выдержку.
• Tхэквoндo - "ломающий путь рук и ног" - корейский вариант восточных боевых искусств. Близко к японскому карате, только в тaэквoндo нет бесконтактного метода.
• Айкидо. Родина этого единоборства - Япония. Айкидо - это сугубо система защиты. Все приемы в нем так или иначе связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоиста по кругу позволяет не только избежать жесткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего. Кроме того, все действия (в айкидо называются техниками) айкидоиста должны быть элегантными, красивыми, но в то же время реальными, то есть гарантирующими защиту. С самых азов этому уделяется большое внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Настоящий мастер должен "видеть" сознание противника и предупреждать все его действия.
• Дзюдо - "мягкий путь". Дзюдо относится к группе безударных восточных единоборств боевого происхождения, первоначальной целью которых было победить врага, поставив его в беспомощное положение. Очень подходит для девочек, в этом виде спорта практически нет жестких захватов.

И отдельно хотелось бы сказать несколько слов о Капоэйре .

• Капоэйра - это афро-бразильское боевое искусство очень похожее на танец. Это - импровизация, создаваемая повторением различных движений, а так же реакция на движения другого игрока. Игра в Капоэйре это основное и ключевое понятие, а значит, такие занятия идеальны для детей.

В каком возрасте лучше отдавать ребенка в секцию единоборств

• С 2 лет возможно обучение "мягким" восточным единоборствам: ушу, айкидо, дзюдо . Такое раннее начало обучения имеет свои преимущества. Во-первых, ребенок в возрасте двух лет еще хорошо идет на контакт со взрослыми, родители представляют для него безусловный авторитет. Позже большинство детей в той или иной форме проходят «кризис трех лет». В это время малыш начинает сомневаться в правильности решений родителей, становится несговорчивым. Во-вторых, раннее обучение единоборствам способствует психомоторному развитию детей , улучшению речевых навыков, помогает координации внимания. Знакомство с восточными единоборствами в этом возрасте имеет еще одно преимущество - развивается зрительное и слуховое восприятие малыша, позже это значительно облегчит ребенку обучение в школе.
• Примерно с 3 лет можно учить ребенка Капоэйре , малыши воспринимают занятия, как увлекательную игру.
• C 5-7 лет рекомендуется обучение карате .
• В 8-10 лет дети обычно готовы к занятиям по классической борьбе .
• Бокс, кикбоксинг, вольную борьбу начинают преподавать детям с 10-12 лет или позднее.

Однако, следует понимать, что все сроки начала занятий индивидуальны для каждого ребенка. Один малыш с радостью начнет обучение ушу в два года, а второй не готов к этому и в четыре.

Правила выбора секции единоборств для детей

Для успешного и безопасного обучения детей единоборствам важно соблюдать следующие правила.

• Учитывать желание ребенка. Родители должны слушать и слышать ребенка, учитывать его желания и особенности. Если малыш не имеет интереса к любым видам единоборств, заставлять его бесполезно. Если желание у ребенка все же есть, то, изучая поведение и характер малыша, родители могут понять, какие виды единоборств ему блииже.
• Главное - безопасность ребенка. Так как любое единоборство - это активный, бойцовский вид спорта, то главным требованием к занятиям должно быть обеспечение безопасности ребенка. Следует изучить все отзывы о секции, положительные и отрицательные, самостоятельно посетить место, где проходят занятия, побывать на «дне открытых дверей» или показательных выступлениях. Важно познакомиться с инструктором, поинтересоваться его взглядами на обучение детей единоборствам , при возможности поприсутствовать на первых занятиях вашего ребенка и увидеть, чему и как обучают детей.
• В группе должны быть дети равного возраста. Очень важно, особенно для самых маленьких детей, чтобы группа была собрана из малышей одного возраста. В «смешанных» группах дети до пяти-шести лет, как правило, плохо адаптируются, и интерес к занятиям быстро утрачивается.
• Учет телосложения ребенка. Важную роль при выборе единоборства играет телосложение ребенка . Малыши худощавого телосложения будут комфортно себя чувствовать в тех видах спорта, где ценится легкость и скорость, например, ушу и тхэквондо . Для крепких, очень активных ребят подойдет бокс и вольная борьба , а для тяжелых детей выбирайте единоборства, в которых практически отсутствуют прыжки, например, дзюдо или айкидо .
• Учет пола ребенка. Единоборства иногда считают мужским видом спорта, но это не так. Для девочек рекомендуют ушу, дзюдо , капоэйру - эти виды спорта особенно эффективно развивают пластичность, формируют отличную осанку.

Два главных правила при выборе секции детских единоборств - занятия должны быть безопасными и нравиться ребенку. В этом случае раннее обучение единоборствам принесет неоценимую пользу ребенку и в детстве, и в более зрелом возрасте.

Новое интервью, которое продолжает серию публикаций "из первых уст", - с заслуженным тренером России, старшим тренером СДЮШОР по боксу и кикбоксингу ЦСКА Константином Юрьевичем Новиковым .

Корр.: Расскажите, пожалуйста, о себе. Как Вы пришли в спорт, и чем Вы сейчас занимаетесь?

Конст. Юр.: Новиков Константин Юрьевич, заслуженный тренер России. В спорт пришел в 69 году. Бокс тогда был очень популярен. Пришел заниматься боксом, и полюбил его на всю жизнь. И кикбоксинг я считаю продолжением бокса, только уже в военно-прикладном плане... Мне всегда как-то хотелось расширить свой боевой арсенал, я всегда хотел научиться быть ногами, но тогда даже не знал, что есть кикбоксинг. Он как вид спорта появился только в 73 году, когда начали проводиться первые чемпионаты мира. Но уже тогда, в 70-х годах, я начал заниматься этим видом спорта, даже не подозревая, что это и есть кикбоксинг. Бокс с ударами ногами.

Так случалось, что я был у его истоков. Был первым президентом Московской федерации кикбоксинга, был главным тренером сборной команды СССР, потом главным тренером сборной команды России по кикбоксингу, здесь в ЦСКА я - старший тренер. Получается, что с этим видом спорта я связан последние 20 лет.

Здесь у нас СДЮШОР (Спортивная Детско-Юношеская Школа Олимпийского Резерва) по боксу и кикбоксингу ЦСКА (Центрального Спортивного Клуба Армии). Она уже третий год подряд лучшая среди всех СДЮШОР в ЦСКА. Как Вы считаете, это уровень? Судите сами: 52 года советские и российские спортсмены выступают на Олимпийский Играх, за это время спортсмены ЦСКА завоевали больше 1000 медалей, из них 477 золотые. Ни один клуб мира не может даже сравниться с такими показателями. Почти 500 олимпийских чемпионов. И здесь, среди таких знаковых видов спорта как футбол, хоккей, гимнастика, теннис, плавание, борьба, баскетбол, волейбол – а это все легендарные и великие команды, среди звезд мирового уровня – наша СДЮШОР по боксу и кикбоксингу – лучшая в ЦСКА. Это очень хороший результат. Наши ребята очень хорошо выступают, и уже есть свои воспитанники. Хотя официально здесь кикбоксинг был открыт только в 2005 году. Сейчас у нас занимаются больше 200 спортсменов разного уровня: и юноши, и юниоры, и взрослые.

Есть хорошие взрослые спортсмены, чемпионы Европы и Мира, такие как Сергей Богдан, Евгений Гречишкин, Константин Сбытов (который в прошлом году был признан лучшим кикбоксером Мира), Зураб Фароян. Я перечислил только последних чемпионов, которые сейчас являются звездами российского и мирового кикбоксинга.

Корр.: В некоторых источниках приводятся данные, что детям до 12 лет не рекомендуется заниматься боксом и кикбоксингом. А я видела у вас в зале на тренировке совсем маленьких мальчишек, наверное, лет по 6-7. С какого возраста Вы рекомендуете детям заниматься кикбоксингом, и с какого возраста принимают в вашу СДЮШОР?

Конст. Юр.: Есть такие безударные разделы кикбоксинга как, например, лайт, семи-контакт. В нем запрещены жесткие удары, поэтому им можно заниматься уже с 5-6 лет. Вся проблема в том, что кикбоксинг построен на отработке приемов, т.е. на постоянном механическом повторении одного приема, доведении его до автоматизма. Каждый прием нужно повторить бесчисленное количество раз. А ребенку 5-6 лет нужно давать больше игровых приемов, развлекательно-развивающих. Потому что нельзя 10-летнего мальчишку тренировать также как 20-летнего парня. 20-летние, они же тренируются сознательно, а в 6-10 лет нужна совершенно другая качественная тренировка. Поэтому совершенно нормально и по медицинским показаниям, и по содержанию тренировок, если дети такого возраста занимаются бесконтактными видами кикбоксинга: лайт, семи-контакт.

Корр.: А с какого возраста начинается контактный кикбоксинг?

Конст. Юр.: С 12-ти лет уже можно. Хотя, если брать по большому счету, то серьезный контакт начинается все-таки с 14-15 лет.

Корр.: Можно разделить всю подготовку по возрастам? Например, до стольки-то лет - общая физическая подготовка...

Конст. Юр.: Обще-физическая подготовка нужна и новичку, и спортсмену экстра-класса. Вообще, есть обще-физическая подготовка, есть тактико-физическая подготовка, есть психологическая подготовка.

Обще-физическая подготовка – эта подготовка, которая позволяет спортсмену выдерживать большие нагрузки. Это тренировка таких физических качеств, как выносливость, сила. Это фундамент. Далее нужно построить здание – это тактико-техническая подготовка. А что обитает в здании – это дух. Дух бойца, нацеленность на результат, морально-волевые качества – это психологические качества и, соответственно, психологическая подготовка. Ты можешь быть супер-одаренным и технически подкованным спортсменом, но если у тебя не бьется внутри сердце бойца, то все это будет мертвым. Если ты не готов биться, не готов в трудную минуту выложиться весь до конца, и, может быть это слишком громкое слово, но - умереть на ринге – ты никогда не будешь великим чемпионом. Ты научишься делать все эти красивые упражнения и элементы, но этим дело и закончится.

Корр.: С какого возраста начинается тактико-физическая подготовка, а с какого психологическая?

Конст. Юр.: Сразу, как спортсмен пришел, сразу и начинается. Только она разная для разных возрастов. Согласитесь, что трудно 10-летнего мальчика нагружать 10-километровыми кроссами, как взрослого спортсмена. Кирпичик по кирпичику закладывается фундамент общего здания. И закладывается всю спортивную жизнь с того момента, как пришел мальчишка в зал. Он ведь растет, набирает рост и вес, умнеет. Потихоньку идет вперед и вперед.

Корр.: Каков график тренировок? Как они проходят?

Конст. Юр.: 3 раза в неделю понедельник-среда-пятница по 1 час 45 минут. За это время идет разминка – это подготовка организма, как бы разогрев. Можно сравнить с разогревом машины. Прежде, чем поехать, мы её разогреваем. Также и организм разогревается, готовится к выходу на трассу - т.е. к основной части тренировки. Основная часть - это уже отработка приемов, защиты, атаки и различных комбинаций. А третья часть – это заминка. В процессе тренировки мы возбудились, и теперь нам нужно остыть, привести себя в нормальное состояние.

Корр.: К Вам приводят мальчика 5, 6, 7 лет. Как Вы понимаете, нужно ли этому мальчику заниматься кикбоксингом, или стоит порекомендовать другую секцию? Вы сказали, что очень важен дух бойца, но как он проявляется в 6-летнем мальчике? И что ещё важно для кикбоксинга?

Конст. Юр.: Знаете, я посмотрю в глаза, и через 5 минут уже вижу, выйдет из него что-то или нет. Есть определенные интуитивные качества. Это как «рыбак рыбака видит издалека». Или как в «Маугли»: «мы с тобой одной крови». Если у него есть огонек в глазах, если взгляд у парня такой просительно-ожидающий... Он пришел стать воином, и ждет, что ты его научишь, поведешь вперед. Я чувствую этот стержень.

Но, с другой стороны, чемпион – это очень редкое качество. Редкая удача для тренера – найти такого ученика. Можно подготовить мастера, но великого боксера - никогда не подготовишь. Это дар, который тебе посылает Господь. То ли за твои труды, то ли авансом. Мы ж не знаем, что там пишется в небесной канцелярии. Для тренера такой спортсмен – это как болид из «Формулы-1». Его только нужно заправить высокооктановым бензином. А что такое высокооктановый бензин? Это мастерство тренера. И все, спортсмен выходит на трассу.

Но чемпион – это редкий дар. Кто хочет тренироваться с утра до вечера? И при этом нужно иметь определенную предрасположенность к этому виду спорта. Лично я считаю - хорошо, если прозанимается мальчишка несколько лет, поступит в институт, станет хорошим специалистом, и будет потом вспоминать своего тренера с добрым сердцем.

Корр.: Вопрос, который часто волнует родителей. Психологи отмечают, что если взрослому человеку занятия кикбоксингом помогают высвободить энергию, скопившуюся внутри, освободиться, то у детей эти занятия могут, наоборот, вызвать психологическое напряжение и культивировать агрессию. Приводятся такие цифры - 20 % из всех подростков 13-15 лет, занимающихся боевыми видами спорта, чувствуют агрессивность. Как Вы это прокомментируете?

Конст. Юр.: Это глупость откровенная. Как можно комментировать глупость? Средства массовой информации оказывают куда более негативное воздействие. Когда телевидение показывает убийство на убийстве, когда мальчишка сидит за компьютером, по несколько часов играя в ужастики, - вот это агрессию и формирует. А здесь как раз наоборот. Посмотрите сами соревнования. Каждый бой начинается ударом перчаткой о перчатку. Это такой рыцарский жест, который говорит: «я буду биться честно». И как только заканчивается этот жесткий обмен ударами, они опять ударяют перчатками, что значит «все нормально, ничего личного, это же спорт». Какая же здесь агрессия?

Корр.: За пределами ринга они перестают быть соперниками?

Конст. Юр.: Конечно, может быть, кто-то настолько обижен на судейские решения, что через силу жмет противнику руку. Но они не враги. Про агрессию пишут те, кто не знает спорт. Спорт, наоборот, учит уважать соперника, учит честной борьбе. Но все зависит от наставника.

Конечно, основное воспитание ребенок получает в семье. Меня никто не убедит, что главную роль может играть школа или секция – это глупость. Основное воспитание – в семье. Потому что для ребенка основные авторитеты – это отец и мать. Если по-другому - это странно. Но когда ребенок серьезно занимается спортом, для него большим авторитетом становится тренер. И поэтому на нас, тренерах, лежит большая ответственность. Как мы учим, чему мы учим, и зачем мы учим.

Корр.: А каким должен быть детский тренер?

Конст. Юр.: Прежде всего, он должен быть педагогом. С детьми очень трудно работать. Он должен понимать ребенка.

Чем дольше мы живем, тем сильнее наши сердце и душа покрываются плесенью, грехами. Мы учимся хитрить, ловчить, лицемерить, говоря «жизнь такая, что же делать?». А ребенок – у него чистые душа и сердце. Он все чувствует. Почему не каждый тренер, даже высококлассный, может работать с детьми? С ними очень трудно работать. С ними надо говорить правду, уметь находить общий язык. Вот, например, наш тренер Вячеслав Николаевич. Он говорит с ними строго, но на одном уровне, и они принимают его как вожака. А это очень трудно. Оставаясь с ними на одном уровне, быть для них авторитетом. Но это и есть педагогическое мастерство. Быть лучшим среди них, показывать пример и одновременно сохранять дистанцию.

Корр.: Чтобы Вы посоветовали родителям, которые хотят привести своего ребенка в кикбоксинг? Они выбирают секцию, приходят знакомиться с тренером – на что обратить внимание? Какие секции, школы в Москве Вы можете порекомендовать для хорошего старта?

Конст. Юр.: Во-первых, есть сайт Московской Федерации кикбоксинга. Можно зайти на него, там есть список всех секций, из которых можно выбирать в зависимости от места жительства.

Конечно, я бы порекомендовал родителям познакомиться с самим тренером. Почему? Знаете, парадокс в том, что зачастую родители, отдавая ребенка в секцию, в первую очередь спрашивают «сколько стоит денег?». Я говорю: «Причем здесь сколько стоит денег? Может бесплатно. Тебя деньги интересуют? Ты думаешь, что чем больше денег берут, тем лучше занятия? И если бесплатно, значит плохо? Ты лучше спрашивай кто тренер». Это очень важно – кто тренер, откуда он, какие у него взгляды. Потому что под видом секций по единоборствам много сектантов. Они сейчас пытаются действовать через спортивные клубы.

Корр.: А как определить, что клуб связан с сектой?

Конст. Юр.: В официальном клубе секты не может быть. Клуб должен входить в федерацию кикбоксинга своего района, как, например, над нашей СДЮШОР по боксу и кикбоксингу ЦСКА - Федерация кикбоксинга Москвы, аккредитованная Москомспорта. Т.е. есть контролирующая организация. Если этого нет – это странно. Это как носит человек военную форму, ты его спрашиваешь «где служишь?», а он тебе отвечает: «я служу сам по себе». Т.е. ты кто – разбойник, бандид, банд формирование? Также и здесь. Есть принятая спортивная иерархия. Клуб обязательно должен входить в спортивную организацию, которая аккредитована официальной спортивной властью в городе, регионе, области, крае, республике. И тренеры должны быть аттестованными специалистами.

Корр.: Часто психологи рекомендуют детям заниматься боевыми видами спорта для преодоления различных психологических проблем, например, для преодоления робости, зажатости – правильно ли это? Или такие мальчишки, наоборот, могут ещё больше «забиться в угол»?

Конст. Юр.: Здесь я с психологами, пожалуй, соглашусь. Давайте с Вами порассуждаем логически. Робкий, застенчивый мальчишка... Он чувствует, что ему нужно избавиться от робости. Он пришел заниматься кикбоксингом, он уже сделал первый шаг к тому, чтобы возмужать. Это уже здорово. А дальше все зависит от его терпения. Я сам был такой же неуверенный мальчишка, так что можно сказать, что этот вопрос про меня. С 69 года с каждый день я занимаюсь спортом по 2-3 часа…

Один робкий, другой активный, третий застенчивый, четвертый, что называется, «без комплексов». Холерик, сангвиник, активный, пассивный – главное, чтобы в нем был вектор силы. Тренер, видя такого мальчишку, сам зажигается. А иногда приходит мальчишка, смотришь, а глаза у него неживые. Бедный ты мой, сейчас тебя родители заставляют, а потом ты сам бросишь. Мне таких жалко. А если мальчишка горит – с ним работать хочется.

Корр.: Бокс и кикбоксинг считаются одними из самых травмоопасных видов спорта.

Конст. Юр.: Это ещё один миф про кикбоксинг. Если смотреть медицинскую статистику, по травматизму бокс и кикбоксинг далеко не на первых местах. Насколько я помню, во втором или даже третьем десятке. Если брать бокс: сейчас такие перчатки, что сложно сжать руку и нанести акцентированный удар. Количество нокаутов практически сведено к нулю. Ну, невозможно несжатой рукой нанести сильный удар! Шлемы предотвращает рассечения.

Если брать кикбоксинг – такая же картина. В фулл-контакте, лоу кике выступает не так много ребят, много выступает в лайт, семи-контакте, музыкальных формах, где вообще запрещены жесткие удары.

Да, большой спорт травмоопасен. Но знаете сколько ребят попадает на уровень большого спорта? Единицы. И любой большой спорт – это большая война.

Корр.: Некоторых родителей волнует вопрос материального обеспечения спортсменов, связывающих свою профессиональную жизнь с кикбоксингом. Я брала интервью у Игоря Аркадьевича Пильникова, руководителя СДЮШ по волейболу, он прямо сказал, что профессиональные волейболисты сейчас – люди далеко не бедные. Какая ситуация в кикбоксинге?

Конст. Юр.: Бокс – это олимпийский вид спорта, поэтому он имеет хорошую поддержку и от спонсоров, и Росспорта. Кикбоксинг в гораздо меньшей степени, потому что только 2 года назад он был признан Международным Олимпийский Комитетом как вид спорта.

Корр.: Т.е. кикбоксинг будет в программе Олимпийских игр?

Конст. Юр.: Нет, быть признанным Олимпийским Комитетом и попасть в программу Олимпийских игр – это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Но, по крайнем мере, такое движение есть.

И, конечно, те деньги, которые получают спортсмены в кикбоксинге, они смешные по сравнению с профессиональным боксом, и тем более по сравнению с хоккеем и футболом. У нас даже есть такая фраза «кикбоксеры бьются из любви к искусству».

Корр.: А как насчет медицинской помощи и страхования?

Конст. Юр.: С этим все в порядке. Без медицинской страховки спортсмена не допустят к соревнованиям.

Корр.: Какие психологические и физиологические навыки в ребенке развивают занятия кикбоксингом?

Конст. Юр.: Чем хорош кикбоксинг? Своей многогранностью: здесь много разделов, и каждый может выбрать, что ему подходит. Своей универсальной физической подготовкой, частой соревновательной практикой. Хочешь выступать и добиться успеха – у тебя много шансов. Не хочешь – тоже хорошо, занимайся для себя. У нас в секции нет зашоренности, что каждый, кто пришел, обязательно должен стать чемпионом. Главное – чтобы ребенок почувствовал себя «в своей тарелке».

Конечно, есть определенная дисциплина, построения, но прежде всего, тренировка – это радость. Ребенок должен не с каторги возвращаться, а выходить, чувствуя, что стал бодрее, энергичнее, веселее. Это должно ему давать стимул и к учебе в том числе. Многие думают, что спорт отбирает много времени от учебы. Но ребенок может многое успевать, а спорт дисциплинирует. Старайся учиться, потому что мозги тоже нужны. Спортом всю жизнь не будешь заниматься, нужно получить специальность. Кикбоксинг приносит много пользы ребенку. Если родители это понимают, то милости просим, мы их ждем.

Когда есть запал и страсть к тому, что делаешь, невозможное возможное. Руководитель липецкого клуба кикбоксинга «Ринг» Андрей Лаврентьев превратил привычно мужское занятие в спорт, который захватил буквально всех - от шестилетних мальчишек до… внимание – целой команды леди! 17 мая женской сборной Клуба исполняется 2 года. Почему даже женщины предпочли ринг степ-аэробике? Поговорив с Андреем, мы поняли этот феномен

Андрей, впервые сталкиваюсь с явлением, чтобы девушки так страстно увлекались суровым мужским спортом. Как такое случилось?

Cпонтанно. Сначала жены друзей, знакомые девушки уговаривали провести хотя бы одну тренировку. Мне, признаться, это было не очень интересно, как-то не дальновидно, хотелось тренировать только спортсменов. Но в какой-то момент я устал отказывать и поставил условие – соберут группу – проведу. И понеслось. Сейчас в «Ринге» постоянно занимаются 30 девушек. Самой старшей 44 года, средний возраст – 35 лет. Десять девушек ходят постоянно. Они – настоящая гордость клуба! Они пришли заниматься кикбоксингом больше из любопытства и для общей физической подготовки, но с каждой тренировкой я удивлялся насколько высока их самоотдача, организована внутренняя дисциплина, которая заставляет их тренироваться три раза в неделю и брать на себя такие нагрузки, которые порой напрягают даже мужчин. Женская выносливость не идет ни в какое сравнение с мужской.

- В бокс приходят только темпераментные женщины?

Разные. Мне приходилось видеть, когда даже у совсем нетемпераментных женщин в какой-то момент просыпался азарт, проявлялся сильный характер. Для девушек наши тренировки - возможность раскрыть что-то внутри себя, разобраться со своей энергией, куда ее направить и как расходовать, да и просто понять, что она есть.

- Поблажки дамам допускаете?

Никаких. Для меня нет разницы заниматься с мужчинами или женщинами. Исключаю все варианты поблажек за исключением тех, которые связаны со здоровьем. Варианты: «я не хочу», «я не могу», «я устала» для меня не работают. Я категоричен. Если вы не готовы, то я не готов вас видеть в зале.

Еще бы. Открою секрет – с девочками вся тренировка идет на повышенных тонах, именно в голос. Они сами говорят мне, что это дисциплинирует и заставляет тренироваться.

- Любое боевое искусство без философии – просто драка. В чем Смысл кикбоксинга?

Любой спорт воспитывает в человеке дисциплину, самоорганизованность, требовательность к себе. В зависимости от тренера он дает культуру, заставляет мозг работать. Никто из тех, кто однажды пробовал заниматься боксом или кикбоксингом, не скажет, что это глупый спорт. Есть поговорка: «Бокс – не шахматы, там думать надо». Кикбоксинг помогает развить массу качеств, но умение быстро анализировать ситуацию – одно из основных. Кикбоксинг – это не драка, а метод, который позволяет наверняка развить свое внутреннее «Я», сделать себя сильнее. Это относится ко всем видам спорта, но в нашем, довольно жестком виде человеку необходимо заставить себя прийти на тренировку, понимая, что в какой-то момент ему придется терпеть боль. Тем не менее, он проходит через эту внутреннюю борьбу и выходит на ринг.

- Какая же главная мотивация срабатывает?

Мотивация одна – стать лучше, чем ты был вчера, а стать лучше можно только сегодня, если ты не прогуляешь тренировку. Есть одна восточная мудрость, которая гласит, что: «Каждая проведенная тренировка приводит тебя только на шаг ближе к вершине, каждая пропущенная отдаляет на 10 шагов назад».

- Тренировать интереснее мужчин или женщин с целью достижения результатов?

Мужчин. Для девочек кикбоксинг больше физкультура, навыки самообороны. Плюс у женщин специфическая психология и форма общения изначально другая. С мужчинами приемлемы все меры воздействия. С мужчинами приходится работать на пределе, чтобы они росли, развивались и смогли показать максимальные результаты. Всегда интересно раскрывать талант парня, который готов посвятить спорту свою жизнь.

- Кто еще занимается у вас в клубе?

Самому младшему спортсмену 6 лет, самому старшему за 50. Хотя, что касается детей, я считаю, оптимально начинать заниматься в 10 лет. В этом возрасте дети могут сосредоточиться, понимают, что такое концентрация внимания. Мы маленьких, конечно, берем. Есть очень организованные, послушные и дисциплинированные дети в таком возрасте. К ним запросы ниже, чем к остальным. Одним словом, подход индивидуальный.

- Почему родители приводят детей на кикбоксинг?

Мотивы разные. Кто-то приводит ребенка, чтобы он стал чемпионом. Но, как и везде, это очень длинный путь. Не всегда ребенок сам этого хочет. Все становится понятно по нескольким занятиям. Кто-то приходит для общего физического развития. А бывает, родители просто хотят, чтобы ребенок общался с детьми вне школы.

- Бывают случаи, когда Вы отказываетесь принимать человека в клуб?

Да. Чаще по показаниям здоровья. Допустим, привели ребенка, у которого проблемы со зрением. Конечно, бокс не для него. Но это не приговор. Можно попробовать себя в борьбе, легкой атлетике, тех видах спорта, в которых меньше риска получить травму головы. Человек с самого детства должен занимался чем угодно, но быть в спорте!

- До какого возраста можно заниматься кикбоксингом?

До любого, пока позволяет мышечный тонус. Чем системнее вы будете заниматься, тем дольше ваш организм будет отвечать взаимностью, будет в рабочем состоянии, а вы будете чувствовать себя на высоте. Часто я слышу от девушек: «Тело зовет меня на тренировку!». Каждый рано или поздно приходит к моменту, когда тело требует физических нагрузок.

- Похвастайтесь выпускниками.

В сентябре 2016 года проходил Всероссийский турнир по боксу – первенство центрального совета «Динамо» по боксу – это российские соревнования, внесенные в единый календарный план федерации бокса России. Один из наших спортсменов Дмитрий Брежнев впервые выступал на соревнованиях. С первой же попытки провел достаточно сложные бои, один из которых выиграл нокаутом и занял второе место, а после выполнил норматив кандидата в мастера спорта. Год - очень быстрый срок, чтобы выполнить такой норматив. Для него сейчас это все будет сюрпризом - я только получил документы. В прошлом году никто об этом даже не думал, а все произошло так быстро!

Кроме того есть подрастающий будущий чемпион, на которого мы возлагаем надежды. Есть у нас воспитанник Михаил Аншаков. Он занимается полтора года, ему 13 лет, спустя полгода занятий он выиграл первенство области и получил звание первого разряда - это максимальное звание в таком возрасте, которое может быть. Он принимал участие в Чемпионате России по кикбоксингу, занял 4-е место. В тройку не попал, но это была первая попытка. Процесс идет, работы достаточно.

Андрей, азарт, адреналин, сила царят на ринге. Но вот ваши ученики выходят за двери клуба. Бывают ли злоупотребления боевыми навыками в жизни?

Моя задача как тренера – научить своих ребят, девушек правильно реагировать на ситуации, которые могут произойти за рамками ринга. Многие из них уже владеют сильными ударами, достаточными для того, чтобы дать отпор любому. Но я всегда повторяю - в жизни надо избегать применения силы! Для этого я даю своим ученикам такой посыл: в любой ситуации, даже если вам очень хочется драться, вы должны сказать оппоненту: «для выяснения отношений я жду вас в спортивном клубе в любое удобное время». Это честно, без травм и с соблюдением всех правил внутреннего равновесия. Оскорбления терпеть не нужно, но гнев нужно контролировать.

Светлана Зацепина, участница женской сборной клуба:

Порог «Ринга» я переступила два года назад. Хотела внести кардинальные перемены в жизнь, испытать свои силы в совершенном новом виде спорта, неведанном и, наконец, сменить монотонность фитнес-тренировок, которые изрядно надоели.

Я считаю, что красота это комплексный проект, трудозатраты которого всего лишь желание, сила воли и правильное управление своим временем. Другими словами, женщина, достойная восхищения – объект невероятной работы над собой. Быть всегда первой, уверенной, стройной, открывать новые грани и возможности собственного тела, идти вперед, не взирая на прошлое, уже изученное, именно такие жизненные установки подтолкнули меня заняться этим «не женским», на первый взгляд, видом спорта, как кикбоксинг.

Женщина в кикбоксинге явление уникальное и противоречивое, окутанное страхами и мифами – мужеподобное тело, разбитый нос, рассеченная бровь… Но, оказалось, что наш тренировочный зал - лучшее место, чтобы снять стресс, напряжение, накопленное за день, почувствовать уверенность в себе, в собственных силах, наконец, сбросить лишние килограммы.

По-мужски сжатые кулаки, удары по боксерской груше, резкие движения, боевая стойка и никакой пластики…Именно это отпугивало и искажало представление о моем присутствии в этом виде спорта. Но благодаря грамотно выстроенной системе тренировок и кардионагрузкам, мы получили стройное, подтянутое тело и завороженные мужские взгляды. В этом и весь парадокс.

Не буду скрывать, что реакция мужчин на заявление о том, что занимаюсь кикбоксингом неоднозначная. Кто-то сразу, деловито поднимая ладони вверх, говорит: «а ну, покажи-ка двоечку». Но, чаще всего, с недоумением осматривают с ног до головы, и в глазах читается: «мммм, свой пацан». Наблюдать за этим очень забавно.

Нас не учат драться, нас учат защищать себя, развивать реакцию, координацию в движениях и владеть собственным телом, слушать и слышать. Это очень помогает сосредоточиться в работе, дает заряд энергии на весь день.

Своим примером мы вдохновили и других девочек прийти в зал, стать частью нашей спортивной дружной семьи.

Елизавета Вахидова

Ошибочно мнение о чрезмерной жестокости кикбоксинга для детей. Данный вид спорта не имел бы возможности существовать, не будь он достаточно безопасным.

Кикбоксинг для детей является хорошей школой, воспитывающей характер и стремление к саморазвитию. Для некоторых ребят, даже необходимая.

Особенность тренировки детей

У каждого ребенка свой потенциал и начальные навыки. Поэтому тренировки кикбоксингом для детей имеют свои крайне важные особенности и условия.

Дети быстро утомляются, отвлекаются, и даже вредничают. Это необходимо учитывать в процессе обучения, дабы не терялся интерес к тренировкам.

Упражнения даются простые и понятные. Обучение происходит от простого к сложному. Нагрузка повышается плавно, по мере развития навыков ученика.

В клубе «Bulat Gold» безопасности детей уделяется особое внимание. Используется спортивная экипировка для кикбоксинга, шлемы, щитки, перчатки. А в спарринги дети выходят только после длительного периода подготовки.

Ребенок нарабатывает физические и боевые навыки под контролем опытных тренеров. Главным тренером клуба является Харкевич Алексей (бывший чемпион мира, тренерский стаж более 17 лет).

С какого возраста можно заниматься

Набор в бойцовский клуб «Bulat Gold» осуществляется с 7 лет. Однако необходимо понимать, что в столь раннем возрасте взрастить в маленьком человек настоящие боевые навыки невозможно. Более того, это опасно для здоровья ребенка.

Ученики младшей возрастной группы (7-13 лет) познают только базовые основы кикбоксинга. Главный же упор делается на физическое развитие. Воспитание твердого характера и дисциплины.

Более старшие ребята (от 13 лет) уже могут обучаться большему, без всяких рисков для здоровья. А при достаточной подготовке и с согласия родителей, дети начинают тренироваться в спаррингах.

Подготовка и обучение

Большинство новых детей, приходящих к нам в клуб, обладают крайне слабой физической подготовкой. Поэтому первое время ученики проходят период адаптации. В этот период нагрузки минимальны и рассчитываются индивидуально.

В последующем, по мере развития навыков, сложность тренировочного процесса и упражнений увеличиваются.

Теоретическая подготовка для детей так же важна. Необходимо давать детям базовые знания по тактике ведения боя и по анатомии. Они должны понимать, что такое голень, что такое стопа, где находится печень и селезенка. Как защитить слабые места и уберечься от травм не только на тренировке в клубе, но и за его пределами.

Польза кикбоксинга для детей

В ходе тренинга у детей формируется твердость характера, повышается психологическая устойчивость. Появляется уверенность и смелость. Прививается дисциплина и чувство ответственности.

Ребенок перебарывает страх перед насилием среди сверстников или ребят постарше. А регулярные тренировки кикбоксингом делают ребенка способным защитить себя от обидчиков.

Практика показывает, что нередко наши ученики начинают серьёзней относиться к учебе, и повышают свою среднюю оценку. Желание быть лучше не ограничивается только кикбоксингом.

Однажды привив своему чаду стремление развиваться и побеждать, вы сделаете ему огромный подарок в жизни.

Записаться на первое занятие по кикбоксингу для своего ребенка вы можете через форму заявки или по телефону. Мы находимся в Москве, в пяти минутах от станции метро Марьина Роща.