Интервью с гимнасткой викторией комовой. Интервью с президентом клуба по художественной гимнастике «SPARTA Художественная гимнастика интервью

Вторая часть интервью чемпионки России, ныне тренера в Rhythmic Academy of Los Angeles, Эллины Трегубовой в эфире на радио Спорт ФМ. .

• 1 часть
• 2 часть
• 3 часть

Да, берём всех. Ребенок растет, меняется. Бывает, что полненькая девочка, начав заниматься, регулярно получая физические нагрузки и тренируясь, через год-полтора теряет свою пухлость, становится спортивной, изящной, грациозной и «из гадкого утёнка превращается в прекрасного лебедя». Мы смотрим на данные: пластичность, гибкость, мягкость костей и суставов — это очень важно.

А это можно развить или с самого начала должны быть задатки?

Конечно, задатки, способности должны быть изначально. Возможно, девочка сначала будет не супергибкая, но гибкость в спинке, эластичность мышц должны присутствовать.

Знаете, в том, что касается детей, я бы назвала это не диетой, а здоровым питанием. Моя мама — врач-кардиолог. Она с детства приучала меня к здоровому образу жизни, к здоровому питанию, старалась избавить от фастфуда и других ненужных вещей. Поэтому я считаю, что приучение к здоровому питанию ребёнка в детстве – залог его здоровья в будущем. В художественной гимнастике огромные нагрузки, нужно помнить о том, что дети растут, поэтому питание должно быть полноценным, сбалансированным и правильным. Я думаю Ваш тренер Вам подскажет.

Сладкое допустимо?

В небольших количествах.

А Вы, если честно, увлекались? Прятали под подушкой?

Я очень любила сладкое, но приходилось чем-то жертвовать. Когда хочешь быть в сборной России, когда хочешь представлять свою страну на мировых первенствах приходится держать строгую диету, приходится отказывать себе в сладостях.

Конечно. Девочки сборной России очень худенькие, достаточно высокие, где-то 170-175 см при весе 50-53 кг. Это я говорю о взрослых девочках от 16 лет.

А в каком возрасте спортсменка понимает, что она попадёт в сборную или наоборот - не попадёт? Когда этот самый критический период?

В 12-13 лет ребёнок понимает, попадёт ли он в юниорскую сборную. Если ты попадаешь в юниорскую сборную, ты уже ездишь на международные соревнования, у тебя уже есть перспективы попасть во взрослую сборную.

Что девочка в этом возрасте должна сделать или не сделать, чтобы знать: попадает она или нет?

В России очень много внутренних соревнований, в них непременно нужно принимать участие. Сначала вы выступаете у себя в городе — побеждаете, затем в области, и так по нарастающей. У нас много прекрасных клубов: ЦСКА, Динамо, Спартак. Если девочка побеждает там, и она отбирается на чемпионат России для юниоров, едет на эти соревнования от своего клуба или от своего округа – это большой шанс. Там уже происходит самый настоящий отбор, потому что туда приезжают лучшие тренеры из сборных команд России, смотрят, отбирают девочек, которые занимают первые места. Затем приглашают этих девочек на сборы в Новогорск - это олимпийский центр, где тренируется сборная команда России.

Да, все мы знаем Новогорск. Вам супер повезло, потому что мама Вас направляла, она по себе знала, что такое художественная гимнастика. А что делать родителям, если у их дочки не получилось, не прошла отбор, не взяли её в какую-то определённую школу. Бросить, забыть или идти дальше?

Если вы уже начали разбираться в этом виде спорта, и ваш тренер говорит, что у вас есть шансы, и ваш ребёнок хочет заниматься, и у нее есть природные данные к этому, я считаю, что не нужно останавливаться. Успех придет. Не в этом году, так в следующем. Целеустремленность, воля к победе, здоровое упрямство – залог успешности вашего ребенка. Художественная гимнастика, как сама наша жизнь непредсказуема. Случиться может всякое: девочки могут получить травму, пополнеть, выйти из формы.

И такое есть? Полнеют девочки?

Конечно.

Это связано с переходным возрастом?

Это связано и с переходным возрастом, и с травмами. Как только гимнастка получает какую-либо травму, она не может в полную силу тренироваться. Это огромный стресс, плюс нет тренировок, нет физических нагрузок, что может привести к набору веса.

Конечно, художественная гимнастика подходит не каждому, и, как в любом виде спорта (за редким исключением), здесь возможны травмы. Нужно смотреть на кости, насколько мягкие мышцы. Если ребёнок «твердоват», то можно что-то потянуть, надорвать связку. Нужно быть очень аккуратными. А так, нужно пробовать.

Когда я пришла на гимнастику, мне сказали, что у меня нет никаких данных. Но моя мама верила в меня, видела мой потенциал. И когда я попала к хорошему тренеру, сразу все данные появились. Очень много зависит от тренера.

Родители, хорошо выбирайте тренера. А есть ли физические ограничения, например, плоскостопие? Или это не преграда?

Я знаю очень много гимнасток, которые тренируются с плоскостопием. Это конечно не очень хорошо, но я не могу сказать, что это преграда для художественной гимнастики. Нужно просто следить за здоровьем. Если у ребёнка болит голеностоп, колени, спина — это может быть возрастное, может что-то надорвала, надо сказать тренеру, и тренер уже должен регулировать нагрузку. В этом плане тренер должен быть очень осторожен.

Меня привела бабушка в 6 лет, просто решила попробовать. После того, как у нас не получилось на танцах, она решила попробовать гимнастику. Когда встал вопрос о выборе передо мной между гимнастикой и танцами, то я выбрала гимнастику. мне там больше понравилось, красивый большой зал, светло, ковёр, всё было красиво, а танцах была какая-то каморка, где мы все вместе в куче были. Гимнасток сразу видно, они высокие, даже если не высокие, то всегда подтянутые, красивые, походка, даже ноги по-другому выглядят, когда гимнастикой занимаешься, ровные, красивые мышцы, и осанка хорошая, гибкость. Я бы советовала.

Насколько художественная гимнастика травмоопасна? Честно

Это травмоопасный вид спорта, но не настолько, как та же спортивная гимнастика или фигурное катание. Здесь ты не сможешь убить себя или разбиться очень сильно. Бывают травмы у гимнасток: «летят» колени, голеностоп…

Что это значит «летят» колени?

Это травма коленных суставов. Это зависит от связок, от нагрузок, от веса. Если тренер, гимнастика и родители работают вместе, следят за ребёнком, за его здоровьем, тренер даёт правильную нагрузку, гимнастка правильно разминается, то травм никаких не будет.

Получается, всё, что вы перечислили, помогает уберечься от травм.

Всё зависит от того, какую разминку гимнастка выполняет, как она разминает своё тело, каждую мышцу. Если гимнастка подходит с умом, если ей тренер объяснил, и она понимает, что это её здоровье, её будущее в этом спорте, то никаких травм не должно быть.

Продолжение следует…

Выступление двукратной вице-чемпионки Олимпиады-2012 по спортивной гимнастике Виктории Комовой уже стало одним из самых главных сюжетов Европейских игр в Баку. Комова не выступала три года, последовательно борясь с болезнями и травмами. Для этого вида спорта – это почти приговор, оттуда не возвращаются. . Спецкор «Чемпионата» специально приехал на чествование гимнасток в Дом болельщиков «Баку-2015», чтобы пообщаться с 20-летней гимнасткой не на бегу в спортзале, а в спокойной обстановке.

«В Баку показала эскиз, который надо раскрасить»

- Виктория, признаюсь: я вас не узнал в Баку. За три года вы очень изменились внешне. И это комплимент.
- Спасибо, изменения и правда есть. Во-первых, прибавила в росте и весе. Теперь я не самая маленькая в команде, это не совсем привычно. Но я и внутренне очень изменилась. Это происходило постепенно, все эти три года. Очень тяжёлые три года для меня.

Мне говорили, что многие, в том числе и члены вашей семьи, после всех этих напастей уговаривали вас закончить и не мучиться больше, так?
- Всё совсем наоборот было! Это я в моменты слабости хотела закончить, а мама уговаривала ещё потерпеть. Диалоги были в духе: «Мне всё надоело, я буду учиться и пойду работать, хватит мучить себя!» - «Подумай, ты столько лет посвятила одному делу, а теперь придётся начинать с нуля в другом. Это будет гораздо тяжелее, чем продолжить тренировки». Семья бы в любом случае меня поддержала, но я поняла, что мама права.

- Медаль Баку-2015 какое место займёт в вашей коллекции?
- Я её запомню как первую медаль после возвращения.

- Выступление на Европейских играх можно назвать этим громким словом?
- Это и есть возвращение. Я три года не соревновалась толком. . Но я всем показала, что ещё действующая гимнастка, она тренируется и готовится вернуть себе свои позиции. Это сейчас главное.

- А что не получилось, можете сказать?
- Если говорить образно, то в Баку я продемонстрировала эскиз того, чего хотела бы. Теперь его надо аккуратно раскрасить яркими красками.

Врачи говорили, что о спорте можно забыть – правда, говорили не мне, скрывали. А я, слава богу, не очень себе представляла, какой серьёзный диагноз мне поставили.

- Можно про «художника» спросить – кто он сейчас?
- Мой тренер – Елфимов Геннадий Борисович. Наша совместная работа меня полностью устраивает. По сравнению с другими он… более родной, что ли. Мы уже знаем друг друга наизусть, с самого моего детства. Даже когда мы ругались и расставались, без него всё было не то и не так.

- Вот я про это хотел спросить: вы же вроде бы от него уходили?
- Был такой период, да. Мне это было необходимо. Разобраться в себе, понять, что мне нужно. Я рассуждала так: что-то у нас разладилось, попробую самостоятельно. Нет, самой ещё хуже. И в какой-то момент мне стало ясно, что я заблуждалась, я должна работать с Елфимовым. Снова вместе мы с марта, после завершения чемпионата страны. Ощущение, будто вернулась из путешествия домой и стало гораздо спокойнее на душе.

«Я просто наконец хотела поехать на соревнования!»

- Был ли момент за эти три года, когда вы совсем отчаялись и опустили руки?
- Наверное, это менингит. . Мы так и не поняли, где и как я подхватила эту заразу. Оставалось три дня до отбора к чемпионату мира–2013, я чувствовала себя отлично, полностью готовой. Как-то пришла с вечерней тренировки, и к ночи у меня жутко заболела голова. Всю ночь не спала, а на следующий день меня увезли в больницу, где пришлось проваляться следующие два месяца. Врачи говорили, что о спорте можно забыть – правда, говорили не мне, скрывали. А я, слава богу, не очень себе представляла, какой серьёзный диагноз мне поставили.

- Самое сложное после такой болезни – возобновить прежний уровень нагрузок.
- Мне сказали, что три месяца после выписки даже не стоит подходить к залу. Я, конечно, не особо послушалась, постаралась начать тренироваться пораньше. Но стоило только увеличить нагрузку, как снова начинала болеть голова. Так продолжалось примерно месяц, потом начало отпускать.

Вы не рисковали тем, что поехали сразу на Европейские игры? Может, стоило начать с российских стартов, где публики почти не бывает и давление поменьше?
- Честно: я просто хотела наконец поехать на соревнования! Лучше всего – за границей. Чтобы был адреналин, когда подходишь к снаряду, все хлопают, скандируют, машут флагами. Это такой драйв, я так по нему соскучилась! И вот в Баку я всё это получила сполна. Это было ровно то, что мне нужно сейчас.

Вы вернулись в сборную России, откуда уходили школьницей. Наверное, необычно сменить амплуа маленькой и самой младшей?
- Есть немного. Смотрю на Седу Тутхалян и понимаю, что сама такой была совсем недавно. Стараюсь её поддерживать и помогать везде. Как мама практически. Но дело не только в возрасте, а в том, что я действительно повзрослела.

- В чём это выражается?
- Диалог с тренерами строится по-другому. Раньше же как: «Вика, надо сделать это и это». Я кивала и делала. А сейчас я стараюсь думать своего головой, надо ли мне это. Если понимаю, что нет, говорю об этом. Начинается поиск общего решения. Тренеры тоже понимают, что я уже не маленькая девочка, как раньше. Советуются насчёт нагрузок, рассказывают о планах. Это важно для меня. Как раньше, я бы уже не смогла.

«Не планирую не отобраться в Рио»

- Как сейчас, с высоты, так сказать, прожитых лет оцениваете своё серебро в многоборье в Лондоне?
- Тогда я была недовольна. Грызла себя, много думала, где ошиблась. Спустя три года мне кажется, что это неплохой результат, им стоит гордиться.

- . Рано вас было выпускать к Лондону, говорят они.
- Да как рано, мне уже 17 с половиной лет было! Это глупость какая-то. Если не в таком возрасте дебютировать на Олимпиаде, то когда? Это же гимнастика, тут другие подходы к возрасту.

Диалог с тренерами строится по-другому. Раньше же как: «Вика, надо сделать это и это». Я кивала и делала. А сейчас я стараюсь думать своего головой, надо ли мне это. Если понимаю, что нет, говорю об этом.

- А в чём тогда дело, откуда эта череда сбоев в организме?
- Сейчас я думаю, может быть, зря я как следует не отдохнула после Лондона. Практически сразу поле Олимпиады нас забрали на восстановительный сбор в Испании, а через две недели мы возобновили тренировки. Плюс полным ходом началось взросление организма, а его без почти без отдыха продолжили «грузить». Не знаю, вряд ли вам кто-то даст точный ответ на этот вопрос.

- Прямо сейчас вы себя чувствуете полностью здоровой?
- Абсолютно. Что-то побаливает, но в пределах разумного – как у всех гимнастов.

Если так получится, что вы не сумеете вернуться на свой уровень и не пробьётесь в олимпийскую команду, это станет для вас трагедией? Или отнесётесь философски?
- Я не планирую не отобраться в Рио. Кстати, я об этом варианте даже как-то не думала – вы первый, кто его назвал. Нет, нет, это исключено. У меня есть конкретная цель, ради которой я вернулась.

- Четыре года назад вам было легче, чем сейчас?
- Ну, я тогда была другим человеком. Во всех смыслах слова. Поменьше ростом, полегче весом, попроще головой. Сейчас тяжелее. Но это только начало. Я думаю, у нас с тренером получится вернуться к результатам Лондона.

Гимнастка Катя Галкина рассказывает W Story о своем пути к Олимпиаде, бессонных ночах и работе в удовольствие.

С чего начался твой путь к Олимпиаде?

Все началось в далеком детстве. Я была подвижным, непоседливым ребенком. Мои родители любили следить за спортивными событиями, и я вместе с ними подключалась к просмотру различных соревнований: мне нравилась спортивная и художественная гимнастика, синхронное плавание и фигурное катание. Как-то мы попали в училище олимпийских резервов, и первым, что там увидели, был зал по спортивной гимнастике. Узнали на вахте, как туда пройти. Я отчётливо помню этот путь: спустились вниз, свернули направо, увидели длинный коридор и решительно пошли вперёд… Вот так я и оказалась в зале по художественной гимнастике.

Художественная гимнастика – это искусство, в котором нельзя работать без эмоций.

Не было желания сменить дисциплину или бросить заниматься?

Сменить – никогда, а вот бросить – иногда бывало. Чего не бывает в переходном возрасте! Мне иногда ну совсем не хотелось тренироваться, я никак не могла побороть свою лень. Но я все-таки её одолела! Оглядываясь назад, не представляю, как мне удавалось при этом хорошо выступать.

А как вас готовят к таким серьезным выступлениям, как олимпиада?

В нашем виде спорта неправильно работать на результат. Художественная гимнастика – это искусство, в котором нельзя работать без эмоций. Нужно любить свое дело, это должно тебе нравиться, ты рассказываешь зрителю маленькую историю, проживаешь маленькую жизнь. Результат, конечно, тоже важен, но, по моему опыту, работая исключительно на результат, у меня ничего не получалось. Надо отрабатывать все движения, выходить и делать все в удовольствие! Тогда и придет результат!

Правда ли, что спорт – лучшая школа жизни?

Первое, чему учит спорт, – это дисциплине! Не хочу, не могу, но есть слово «надо» – это всегда двигало меня. То, чему я научилась в спорте, – это большая школа жизни. Мне уже ничего не страшно. Включаешь силу воли – и вперед!

Что ты испытала, когда поняла, что все-таки летишь на Олимпиаду в Рио?

Это был долгий и сложный путь. Лицензию на олимпиаду получали на Чемпионате Мира, и мне там пришлось очень нелегко. Я не представляю, как все это выдержала, потому что буквально одна маленькая ошибка грозила отсутствием лицензии. Я собрала всю волю в кулак, сделала 4 выступления и ушла! Наперекор всем я все-таки оказалась на Олимпийских играх. Затем Олимпиада, финал – и у меня 6 место! Главное – не думать о том, что что-то может не получиться, все мысли в сторону, выходишь и делаешь свою работу. Самый невероятный день – это день до Олимпиады: ты понимаешь, что завтра произойдет то, к чему ты готовилась всю жизнь!

Как вы готовите свои номера для выступлений?

Все начинается с подбора музыки, это занимает много времени. Хотя иногда выбор может пасть на случайный трек, который услышал по радио в такси, и ты понимаешь, что это твое! Постановка номера строится на определенной базе, состоящей из техники и мастерства, работы предметами и … рисков. Костюмы нам шьют наши швеи, которые слушают музыку и делают эскизы.

Главное – не думать о том, что что-то может не получиться, все мысли в сторону, выходишь и делаешь свою работу.

Как ты предпочитаешь отдыхать в перерывах между тренировками?

Я очень люблю ходить в SPA, бассейн или на массаж. Стараюсь чаще встречаться с друзьями не из мира гимнастики, чтобы просто сходить в кино и пообщаться.

Ты в отличной физической форме. Придерживаешься специальной диеты?

Я открою страшную тайну: это совсем не так! Представьте мой режим с постоянными тренировками, перелетами и переездами между отелями. Я практически все лето жила на чемоданах! Поэтому признаюсь, очень часто я питаюсь далеко неправильно. Конечно, нужно придерживаться определенной системы питания, я стараюсь кушать часто в течение дня, но маленькими порциями.

Остается ли время на личную жизнь между всеми этими переездами?

Честно признаюсь, до Олимпиады с этим были большие вопросы, сейчас, конечно, уже полегче, появились силы и время на свидания. (Смеется)

Ты когда-нибудь думала, чем бы занималась, если бы не художественная гимнастика?

Я очень люблю то, чем занимаюсь. Художественная гимнастика открыла для меня весь мир, научила жизни. Думаю, моя жизнь так или иначе была бы связана со спортом.

Еще рано говорить о завершении твоей карьеры, но есть ли планы на будущее?

Мне очень нравится все, что связано с модой, и было бы интересно поработать стилистом. Я люблю собирать различные композиции, подбирать образ, придумывать прическу и экспериментировать с макияжем. Думаю, у меня все получится! Я уверена, что в жизни можно всего добиться, главное – проявить немного настойчивости!

Gymnast Katya Galkina tells W Story about her way to the Olympics, her sleepless nights and working with pleasure.

How did your way to the Olympics start?

Everything started in early childhood. I was an active restless child. My parents liked to keep up with sports events and I joined them in watching various competitions: I liked artistic and rhythmic gymnastics, synchronized swimming and figure skating. One day we found ourselves in the School of Olympic Reserve and a gymnastics gym was the first thing we saw. We asked at reception how to get there. I remember the way clearly: we went downstairs, turned right, saw a long corridor and moved forward with determination…That’s how I appeared in the rhythmic gymnastics gym.

Have you had a desire to change your discipline or to quit?

To change – never, but to quit – sometimes yes. As it is often the case at awkward age! There were times when I really didn’t want to train, I couldn’t overcome my laziness. But I did it after all! Looking back, I can’t see how I managed to perform well.

How are you trained for such serious performances as the Olympics?

It’s wrong to work for the result in our kind of sport. Rhythmic gymnastics is an art where you can’t work without emotions. You need to love what you do, you should like it; you tell a short story to a spectator, you live through a short life. Surely, the result is of importance, but from personal experience, with result-oriented work I couldn’t achieve anything. You need to work through all the movements, go and do everything with pleasure! Only then you’ll see the result!

Rhythmic gymnastics is an art where you can’t work without emotions.

Is it true that sport is the best school of life?

Discipline is the first thing that sport teaches! ‘Don’t want-to’, ‘can’t-do’, but there is ‘must-do’ – I have always been driven by it. Everything I’ve learnt through sport is a big school of life. Nothing scares me anymore. Use your willpower and on you go!

What did you feel when you found out you would go to the Olympics to Rio?

It was a long and hard way. I got the Olympics qualification at the World Cup, and I didn’t have an easy time there. I don’t even know how I stood all this as even one small mistake could have resulted in absence of qualification. I pulled myself together, made 4 performances and left! Countering everyone, I’ve finally got to the Olympic Games. Then the Olympiad itself and the 6 th place! The key thing is not to think that something may go wrong. Put all your thoughts aside, go and do your job. The most incredible day is the day before the Olympics: you realize that what will happen tomorrow is what you have been preparing all these years for!

How do you prepare your routines for performances?

Everything starts with choosing music, it takes much time. Though sometimes a random track may be chosen, for example, the one you’ve heard on the radio in a taxi and you know it is! A performance is built on a particular basis, consisting of technology and skills, apparatus manipulation and … risks. Our costumes are made by our seamstresses who sketch while listening to music.

The key thing is not to think that something may go wrong. Put all your thoughts aside, go and do your job.

How do you prefer to relax between trainings?

I love visiting SPA, a swimming pool or a massage. I try to meet my ‘non-gymnastics’ friends regularly, go to the cinema and chat.

You’re in a good shape. Do you stick to any special diet?

I must confess: you’ve got it all wrong! Imagine my schedule with constant training, flying and moving from one hotel to another. I practically lived out of suitcase all the summer! I must admit, I am far from healthy eating. You surely need to stick to a particular diet. During the day I try to eat frequently but in small portions.

Do you still have time for your personal life between all these trips?

Frankly speaking, I had problems with it before going to the Olympics. But it’s easier now. I have time and a possibility for dating. (Laughs)

Have you ever thought what you would do if you weren’t in rhythmic gymnastics?

I love what I do. Rhythmic gymnastics opened the whole world for me; it taught me the essence of life. I think my life would have been connected with sport anyway.

Я уверена, что в жизни можно всего добиться, главное – проявить немного настойчивости!

It’s too early to talk about the end of your career but nevertheless, do you have plans for the future?

I like everything that is connected with fashion and it would be interesting for me to try working as a stylist. I like to create different compositions, choose an outfit, think of a hair-do and experiment with the make-up. I think I will succeed! I’m sure that it’s possible to achieve a success in everything; you only need to persevere a little!

Interview: Alexandra Ivanova

Photo: Nastia Deilik

Style: Liza Logvina

MUAH Natalia Solodovnikova

Location: Smart studio

Продолжая тему развития детского спорта на Кипре, я побеседовала с одним из известных на Кипре специалистов по художественной гимнастике, нашей соотечественницей – Сергеевой Верой Петровной.

Художественная гимнастика – это очень красивый вид спорта для девочек. Я, к сожалению, не занималась этим видом спорта в детстве. Поэтому мне было интересно найти ответы на следующие вопросы:

Каковы особенности этого вида спорта? Какие навыки он развивает? Какие возможности и перспективы существуют для развития этого спорта и спортсменов на Кипре?

Из разговора я узнала много нового и интересного. Надеюсь, для родителей, которые только задумываются или уже выбрали спорт для своих деток, будет интересно узнать побольше из первых рук.

Героиня нашего интервью – Сергеева Вера Петровна – Президент и Главный тренер по художественной гимнастике Клуба «SPARTA». Вера Петровна – Мастер Спорта, с отличием окончила Спортивную Детско-Юношескую Школу Олимпийского Резерва им. Р. Кузнецова в России и сразу начала работать там же в качестве тренера-преподавателя. В 2007 году с красным дипломом окончила Томский Государственный Педагогический Университет, отделение физической культуры и спорта. Стаж работы тренером составляет более 15 лет, из них уже 7 лет на Кипре.

В 2014 году она основала спортивный клуб «SPARTA», основная цель которого – популяризация, развитие и повышение уровня художественной гимнастики на Кипре. Среди воспитанниц нашей собеседницы многократные чемпионки и призёры всероссийских и международных соревнований.

Интервью:

Здравствуйте Вера, спасибо большое, что нашли время встретиться! Д авайте начнём с самого волнующего для меня вопроса: в чем, собственно, отличие художественной гимнастики от спортивной?

Спортивная гимнастика – это больше спорт с силовыми элементами, а художественная гимнастика – это больше сочетание спорта с искусством.

Интересно, а какие качества развивает художественная гимнастика?

Кроме пластики, грации, чувства мелодии и спортивных навыков, художественная гимнастика развивает ещё характер и духовные качества, помогает развить чувство ответственности. Дети приобретают уверенность в себе, становятся лидерами. Каждый ребёнок у нас – это маленький артист.

Сейчас мы стали развивать направление групповых выступлений. Наши дети сразу преобразились! Зная, что ты работаешь в команде, и тебя ждут ещё пять девочек, дети стараются не пропускать тренировки и работать по максимуму.

Расскажите, пожалуйста, сколько подобных клубов на Кипре? И как развивается художественная гимнастика на нашем острове? Насколько я знаю, это достаточно популярный здесь вид спорта для девочек.

На Кипре большое количество клубов. В Лимасоле, например, семь клубов, в Никосии – пять, в Ларнаке и Пафосе – по два. Для Кипра это большое количество. Мы проводим дружеские соревнования между местными клубами и выезжаем на международные старты. Также, проходят чемпионаты Кипра.

Сколько детей в вашем клубе?

Клуб посещают более 80 девочек. Мы растём и рассчитываем расти дальше, потому что у нас есть прекрасные тренеры, есть помещения и есть время. Наше расписание также позволяет увеличить количество детей.

Расскажите о вашем клубе. Сколько клубу лет? Кто занимается с детьми?

Наш клуб достаточно молодой, ему 3-й год. Наши тренеры – это Оксана Ивановна Семенова–Христофи – тренер по начальной подготовке, и Анна Александровна Сизова – тренер – хореограф. Я являюсь Главным тренером и Президентом Клуба.

Каждый год мы привозим специалистов, представляющих сильнейшие школы по художественной гимнастике России, которые нас консультируют и занимаются с нашими детьми. Мы, в свою очередь, также планируем отправлять наших детей для обмена опытом в эти центры олимпийской подготовки.

С какого возраста лучше начинать занятия художественной гимнастикой и как записаться в ваш клуб?

С условием предварительного просмотра, мы можем принимать девочек с 3-х лет. Записаться и договориться о встрече можно по телефону или на нашей страничке фейсбук – https://www.facebook.com/sparta.cyprus/

Как проходят занятия?

Детей разделяют на группы, каждая из которых проходит свою «станцию»: кто-то занимается хореографией, кто-то уделяет время растяжке или подкачке мышц, кто-то отрабатывает навыки работы с предметами. Потом группы меняются.

При условии психологической готовности, маленьких детей мы берём всех, потому что это больше спорт для здоровья, для себя (например, ритмика и пластика). Надо дать каждому ребёнку шанс попробовать. Занятия проходят в специально оборудованном зале с кондиционерами. На первом занятии родителям разрешается присутствовать, затем занятия проходят без родителей. Малыши занимаются два раза в неделю по часу.

Можно ли привести ребёнка на занятия не в три года, а старше? И на какие результаты они могут рассчитывать?

Конечно! У нас есть группы с разным уровнем подготовки. Есть дети, которые начали заниматься в восемь и девять лет. Начать и добиться хороших результатов можно независимо от возраста. У нас была девочка, которая пришла заниматься практически в 10 лет, но за три года догнала девочек, которые тренировались с пяти лет. Конечно, немаловажную роль играют природные данные самого ребёнка (например, пластичность и т.д.). Но очень многое зависит и от родителей.

В какое время проходят занятия?

Мы работаем каждый день. Малыши 3-х лет занимаются по вторникам и четвергам с 18:00 до 19:30.

Для детей постарше есть занятия каждый день, с 15 до17 часов.

Те, кто претендует на высокие результаты, занимаются каждый день.

Как занимаются дети с 5-ти лет?

Три раза в неделю. В конце года у них уже проходят соревнования между собой. Мы, конечно, стараемся сделать из этого праздник. Всех детей нужно наградить, как-то отметить! Призы, короны – стараемся как можем, чтобы все наши дети были довольны.

Также мы проводим различные мотивационные мероприятия, стараемся сделать детскую спортивную жизнь яркой. Наш учебный план выстроен так, что после каждого учебного сезона у нас проводятся яркие костюмированные музыкальные мероприятия. Детям начинает нравиться, у них появляется стимул, они стремятся к улучшению результатов.

Наш Клуб часто приглашают на крупные городские праздники и массовые мероприятия. В июне этого года выступление наших девочек сделало незабываемо красивой и торжественной Церемонию Открытия Русско-Кипрского Фестиваля. Для детей это было очень важно и значимо, ведь не каждый день выпадает честь выступать перед Президентом Кипра и представителями российского Посольства.

С какими сложностями можно столкнуться, занимаясь художественной гимнастикой и детям, и родителям?

Самая первая сложность, которая возникает – это растяжка. Никто из детей не любит тянуться. Без растяжки невозможно заниматься художественной гимнастикой!!! В любых танцах, в балете, даже в лёгкой атлетике, вы столкнётесь с этим. Иногда приходится идти на попятную, дать ребёнку время привыкнуть. Дети понимают и со временем адаптируются. Для них растяжка становится нормой.

Сложности есть в любой нашей деятельности. Возникает усталость, появляются капризы. Главное, чтобы ребёнок находился в хорошем диалоге с тренером. Мы же стараемся всегда лавировать, не давить на ребёнка. Общение на повышенных тонах ни к чему хорошему не приводит.

Очень многое зависит и от участия родителей. Родители должны чувствовать, насколько готов или не готов их ребёнок к тренировкам. Мы даём советы родителям и прислушиваемся к их мнению. Должно быть чёткое представление насколько профессионально вы хотите заниматься этим видом спорта.

По ходу нашего разговора я вспомнила, что существует стереотип о том, что в России очень жёсткие тренеры. А как у вас происходит общение тренера с ребёнком?

Это первый вопрос, который я обсуждаю с тренерами, которых приглашаю. У нас на Кипре совершенно другие дети, в России всё обстоит иначе. Там из-за жёсткой конкуренции зачастую тренеры могут «перегибать палку». Мы же стараемся больше решать возникающие проблемы через общение, найти правильный подход к каждому ребёнку, помочь раскрыть его индивидуальность. Бывают, конечно, моменты, когда нужно быть строже, как и везде.

Как можно попасть на соревнования?

Это работа тренера. Чтобы попасть на соревнования, нужно подать заявку и зарегистрироваться. Попасть на чемпионат Кипра легко, но для участия в Кубке Кипра уже нужно попасть в шестёрку лучших гимнасток своего возраста.

Нужно ли иметь кипрское гражданство для того, чтобы участвовать в соревнованиях?

Гражданство необходимо только на выездных соревнованиях, когда ребёнок идёт на большие результаты. Это такие масштабные соревнования, как Чемпионаты Европы и Мира, Олимпиада. Мы очень надеемся, что многие русские дети получат со временем гражданство и смогут выступать за Кипр, а если будут достойны и даже за Россию.

Для участия в открытых международных соревнованиях гражданство ребёнка не имеет значения.

С какого возраста возможно участие в подобного рода соревнованиях?

Участие в открытых соревнованиях возможно с любого возраста, когда тренер и ребёнок почувствуют в себе силы. Но обычно начинают с 6-7 лет.

Участие в профессиональных соревнованиях возможно с 13 лет.

Как часто Вы ездите с детьми на соревнования?

За прошлый год, с января по июнь, мы выезжали шесть раз, то есть каждый месяц. В основном, на международные турниры мы ездим в Европу. Мы были в Греции, в Израиле, в Венгрии, в Италии и в Болгарии.

Подобные выезды обязательны? Или по желанию?

Это по желанию и по возможностям родителей, но при условии готовности гимнасток к соответствующим стартам.

Получается ли в поездках посмотреть мир или нет на это времени из-за графика?

Мы всегда стараемся совмещать поездки с экскурсиями и культурно развивать наших детей.

Не возникает ли проблем со школой?

Знаете, гимнастика – очень умный вид спорта, все наши воспитанницы учатся очень хорошо. Гимнастика развивает не только тело и координацию, но и ответственность. Тренировки дисциплинируют. Дети, зная о предстоящих соревнованиях, стараются успевать с уроками.

Почти все соревнования проводятся в выходные. Мы стараемся подбирать график соревнований в каникулы, и тогда пропуск занятий в школе составляет не более 1-2 дней. Тренер подбирает такие даты, чтобы всем было удобно, во всех школах и в русских, и в английских, и в греческих.

Расскажите подробней про костюмы.

Для индивидуальных выступлений на соревнованиях костюмы покупают родители. Можно купить костюм и за 50 и за 500 евро, все зависит от возможностей и вкусов.

Наш клуб дважды в год, на Рождественскую Сказку и отчётный концерт в конце учебного года, покупает общие костюмы на всех. У родителей есть возможность взять их в аренду для последующих выступлений.

Для начинающих у нас также есть база костюмов, которые можно взять на прокат. Так же, мы помогаем закупать заколки, костюмы и инвентарь у проверенных поставщиков.

Насколько это затратный вид спорта? Кроме оплаты за тренировки и костюмы?

На первые два года можно обеспечить своего ребёнка за 100 евро, в эту сумму входят форма, обувь, скакалка, булавы, обруч, лента и мяч.

Малышам для начальной подготовки на первые два месяца мы, конечно, все выдаём. Благодаря нашим старшим детям, в клубе образовалась база предметов, которые мы можем давать в аренду.

В какой степени этот спорт травмоопасен?

К счастью, это не самый травмоопасный вид спорта по сравнению, например, с фигурным катанием и спортивной гимнастикой. Опытный тренер, грамотно выстроенный тренировочный процесс, правильный режим питания, безопасное оборудование, особенно покрытие пола в зале – все эти составляющие помогают практически полностью избежать травм.

Часто дети на Кипре тренируются на бетоне с обычным резиновым покрытием или на поролоновых матах, что может приводить к травмам. Самые распространённые – это травмы голеностопа и спины. Мы сразу сделали большой упор на конструкцию и покрытие пола. Поэтому и выбрали зал со специальным паркетным покрытием и 30 см воздушной прослойкой, которая смягчает приземление и амортизирует суставы в момент после прыжка. Мы стараемся сделать все для комфорта и безопасности детей.

С какого возраста необходимо придерживаться режима питания?

Режим питания желательно соблюдать лет с пяти. Мы даём рекомендации, помогаем откорректировать рацион и режим дня ребёнка перед соревнованием, чтобы быть в лучшей форме.

Стоит ли приходить в Клуб, если я не уверена, что мой ребёнок будет выступать на соревнованиях? Или сразу необходимо иметь чёткое понимание?

Большинство родителей приходят к нам со словами: «нам не нужен результат, мы хотим заниматься для себя». Но гимнастика – это такой вид спорта, который затягивает.

У нас есть система групповых упражнений, которые не требуют большого количества времени по сравнению с индивидуальными. В групповых упражнениях идёт меньше упор на физическую подготовку, больше – на координацию движений и владение предметом. Девочки выступают в группе, они друг за другом тянутся. И когда проделана огромная работа, выступление подготовлено, костюмы сшиты, обручи или булавы обтянуты цветным скотчем. Удержаться от соблазна показать себя на соревнованиях просто невозможно!

А как вы пришли в этот спорт?

В гимнастике я оказалась совершенно случайно. Ещё с детского сада. Как-то тренер по гимнастике пришёл и отобрал девочек для просмотра, в число которых попала и я. Моя мама была удивлена, но сделала все от неё зависящее, чтобы меня приняли в группу. В России большая конкуренция, и девочек отбирают обязательно в зависимости от физических данных ребёнка. Моя мама занималась со мной каждый день, чтобы у меня были хорошие результаты. В итоге я сама начала тренировать.

Каковы планы Клуба?

Мы готовим партнёрские программы со спортивными центрами и с клубами крупнейших городов России, чтобы дети, у которых нет кипрского гражданства, имели возможность выступать в России и получать официальные разряды и звания: кандидат в мастера спорта, мастер спорта и т.д. На Кипре другая система – процедуры присвоения разрядов и званий нет. Для нас, русских, если ребёнок имеет разряд, то это уже хорошо! А звание кандидата или мастера спорта – это практически документально подтверждённая профессия.

Какое будущее у детей, которые занимаются этим видом спорта?

Элегантность, грация, осанка, уверенность в себе и неимоверная трудоспособность выгодно отличают гимнасток от окружающих их сверстниц. И это очень важно для молодых девушек, вступающих во взрослую жизнь.

А с наличием высоких результатов можно будет рассчитывать и на стипендии на бесплатное обучения в различных ВУЗах мира и прочие сопутствующие привилегии при поступлении.

Также, получив звание мастера спорта или кандидата в мастера спорта, они смогут работать и инструкторами в фитнес-клубах, и тренерами. Могут работать даже в школах и организациях дополнительного образования с детьми.

Как вы проводите лето?

Наша учебная программа заканчивается в июне. А в июле и августе мы организовываем летние сборы для всех желающих, кто хочет подтянуть спортивную форму, а также для тех, кто приезжает на отдых. Также, летом к нам приезжают дети по обмену опытом из Петербурга и Москвы.

Что Вы можете предложить для взрослых?

С октября мы запустили программу для взрослых. Ждём всех, кто хотел бы заниматься художественной гимнастикой и улучшить физическую форму.

А в какое время планируются занятия для взрослых? И чему можно у вас научиться?

Занятия для взрослых проходят с 8:30 до 10:00 утра. Это время, когда дети уже отвезены в школу и/или садик, и у мам есть немного времени для себя. Если вы всегда хотели развить грацию и гибкость, или, например, ваша мечта – к Новому Году уверенно сесть на шпагат или встать «на мостик», то обязательно приходите в наш Клуб. Специальная подготовка не нужна, нужно только ваше желание и настойчивость в продвижении к своим целям. А в остальном вам помогут наши опытные тренеры.

После разговора с Верой Петровной у меня осталось приятное ощущение! Уверенность в том, что у девочек, занимающихся в клубе, есть хорошие шансы добиться многого. Несомненно, наша русская спортивная школа очень целеустремлённая, и это хорошо! Дети развиваются сразу в нескольких направлениях, у них появляются амбиции, желание побеждать, достигать лучших результатов. В жизни все эти качества им обязательно очень пригодятся.

Статьи и интервью о художественной гимнастике

Ирина Дерюгина: «Нужно отбирать гимнасток не по внешним данным, а по характеру»

Интервью главного тренера сборной Украины по художественной гимнастике

02/10/2018 - 19:55

О тренировочной базе для сборной Украины

Мы уже с 2013 года занимаемся на «Атлете», просто мы потихонечку отвоевывали здесь комнату за комнатой, так что мы немножко расширились. Конечно, место мало. Два ковра – это вообще нереально для сборной. Мы ждем площадку. Групповичкам нужно минимум восемь часов тренировок, и личницам нужно 8 часов. Но так, как каждая пара требует очень много времени, личницам не хватает 24 часа работы. Только в нашей стране на одной площадке работают и все молодежные и взрослые сборные. Это очень сложно.

Лидия Виноградная: "Судьям свойственно ошибаться, но ошибки бывают случайными и преднамеренными..."

28/09/2018 - 21:03

Итак. Долго я думала, с чего бы начать. Уже написала один пост, а потом поняла, что начать надо с другого.

С судейских ошибок.

Вы должны понимать, что судьи – это те же люди. И всем им свойственно совершать ошибки. Вопрос в том, что ошибки могут быть случайными (отвлекся, не увидел, проморгал и так далее), а могут быть преднамеренными.

Могу вспомнить одну историю.

Где-то 8-9 лет назад (точный год не скажу) попала я в бригаду с некой судьей Х, уважаемой почетной дамой в возрасте, для которой гимнастика была своеобразным хобби на пенсии. Судью ту уважали за судейский стаж, за опыт и так далее, но никак не за знание и отличную способность именно судить.

Маргарита Мамун: "Выступать я закончила, но тренером быть не хочу"

Интервью с олимпийской чемпионкой-2016 по художественной гимнастике

02/01/2018 - 00:22

Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун, недавно объявившая об окончательном решении завершить карьеру, в интервью корреспонденту "Р-Спорт" Сергею Смышляеву рассказала об этом не простом для себя шаге, о своей жизни после спорта и постановке предновогоднего шоу, а также поделилась планами на будущее, дав ответ на один из самых интригующих вопросов: готова ли она начать тренерскую деятельность.

С Новым годом!

31/12/2017 - 20:15

Дорогие форумчате!

Поздравляю всех с наступающим Новым годом! Очень хочется, чтобы 2018-й был самым счастливым, успешным и удачным для каждого из вас! Желаю всем крепкого здоровья, семейного благополучия, достатка и душевного комфорта. Будьте терпимы и снисходительны друг к другу. Всем нам мирного неба над головой! И пусть художественная гимнастика будет не отдушиной, а дополнением к океану позитива, который ждет всех нас в новом году!

Спасибо, что вы есть!

Из художественной гимнастики в стретчинг

25/10/2017 - 16:05

17 сентября состоялось красочное открытие новой студии танцев KEEPitOK, которая разместилась в ТЦ Сити (город Дзержинский, Московская область). Все желающие получили уникальную возможность посетить танцевальные мастер-классы от педагогов студии, принять участие в конкурсах с призами и розыгрыше сертификатов на обучение, а также просто насладиться развлекательной программой для взрослых и детей.

Алина Кабаева: "Групповички из России "потом и кровью" добились своих побед"

Олимпийская чемпионка Афин о выступлении своих соотечественниц на ЧМ-2017 в Пезаро

06/09/2017 - 09:45

Российские гимнастки "потом и кровью" добились золотых медалей чемпионата мира 2017 года в групповых упражнениях, заявила олимпийская чемпионка и посол турнира в итальянском Пезаро Алина Кабаева.

Сборная России в групповых упражнениях (Анастасия Близнюк, Евгения Леванова, Ксения Полякова, Анастасия Татарева, Мария Толкачева и Мария Кравцова) на чемпионате мира-2017 одержала две победы из трех возможных, завоевав в последний день соревнований золото в упражнении с тремя мячами и двумя скакалками.

"Очень волновалась за своих соотечественниц весь чемпионат и от всей души желала им удачи, - заявила Кабаева журналистам. - Знаю, сколько трудов, пота, крови оставили девчонки на тренировках, чтобы быть первыми. Сегодняшняя победа была тоже очень важная. Наши девочки завершали программу чемпионата мира и выходили на упражнение с мячами и скакалками последними. Но я была уверена, что если они сделают все чисто, то будут первыми".

Маргарита Мамун: "Сестры Аверины показывают настоящий "Цирк дю Солей" на ковре, и при этом у них тоже есть образы"

Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике прокомментировала выступление россиянок на чемпионате мира в итальянском Пезаро

06/09/2017 - 09:29

– Яна Кудрявцева сказала, что программы Авериных – это даже на ее взгляд космос.

– Так и есть. Программы абсолютно другие. У нас с Яной гимнастика была как спектакль – образ и эмоции, выходящие одно из другого. А девчонки показывают настоящий "Цирк дю Солей" на ковре, и при этом у них тоже есть образы. У Дины под обруч – лебедь, мое любимое упражнение, потому что я тоже делала черного лебедя, а другое упражнение зажигательное. Они огромные молодцы, потому что этот чемпионат мира очень тяжелый – такой же, как был у нас с Яной в 2013 году в Киеве. Конечно, в Киеве многие лидеры еще оставались после Лондона-2012, например, Мелита Станюта, Анна Ризатдинова, Алина Максименко. Тут же многие не выступают, но все равно – у нас такой вид спорта, что главное выполнить свой максимум. Девчонки выполнили, они огромные молодцы.

Итоги чемпионата мира по художественной гимнастике-2017 в Пезаро (от sport.ua)

06/09/2017 - 08:08

Вот и закончился 35-й чемпионат мира. Есть у группы АВВА чудесная песня – The Winner Takes It All. Она, возможно, лучше многих слов опишет прошедший чемпионат, а, может, и всю художественную гимнастику.